Résilience: Exercices simples et efficaces pour lutter contre les problèmes de stress et les aléas de la vie

Synopsis Améliorez vos capacités mentales avec nos conseils!
Voudriez-vous mettre de côté les sentiments négatifs qui peuplent votre vie?
Vous pensez manquer de détermination?
Vous avez besoin d'aide pour faire face au stress?
Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n'arriverez jamais à vous débarrasser des émotions négatives qui vous submergent?

Dans ce livre, vous trouverez les réponses à vos questions! Comment résilience et stress sont-ils liés? Et dans quelle mesure la résilience a-t-elle une incidence sur nos vies? La résilience a un lien direct avec la psyché humaine. Et bien que nous ne notions pas forcément sa présence, elle fait partie de chacun de nous. Défier les adversités de la vie est un long processus s'il est fait de manière autonome. Les crises et les aléas du destin sont en effet souvent difficiles à métaboliser.

Ce livre est un guide sur la résilience, faculté que chacun de nous devrait apprendre à maîtriser dès le plus jeune âge. Cette lecture vous enseignera comment faire face aux pensées négatives, étape par étape, de manière à vivre une vie plus heureuse et épanouissante. Avec des exercices pragmatiques et des exemples de la vie quotidienne, vous explorerez des techniques qui vous aideront à contrer la négativité et vous procureront un soulagement immédiat.

Pourquoi choisir ce livre?

Dans ce guide, vous découvrirez...
✪ ce qu'est la résilience.
✪ comment révéler vos forces.
✪ comment assumer les nombreuses responsabilités dans votre vie.
✪ quels effets positifs la résilience peut avoir sur le corps et l'esprit.
✪ quels facteurs internes et externes peuvent affecter la résilience.
✪ et bien plus encore!

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