Brigitte se (re)met au sport: Pilates, yoga et déhanchés décomplexés

Synopsis Se (re)mettre au sport, oui ,mais dans la joie, la sueur et la bonne humeur !


Lorsque Brigitte fait le bilan de ses vacances, elle doit se rendre à l’évidence : l’appel des glaces et des apéros a été plus fort que le sport. Mais pas question de culpabiliser : le « No Pain No Gain », très peu pour elle !
Brigitte veut bien transpirer et se dépenser si c’est de manière fun et décomplexée.
Avec ce cahier d’activités rempli de jeux ludiques et d’exercices de sport adaptés et accessibles à toutes, Brigitte t’emmène avec elle dans sa reprise du sport à la maison. Danse, gainage, cercle magique, pilates et yoga sont au programme ! Ainsi, tu as le choix des pratiques pour kiffer et rester motivée. Ici on est bien dans ses baskets, on se vide la tête, on se muscle en douceur et on laisse ses soucis sur le tapis ! Résultats et bien-être garantis !

À propos de l'auteur
Marion Piscione est professeure de Pilates et de yoga. Ancienne journaliste et attachée de presse, elle est aujourd'hui maman, entrepreneuse et créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, sous le pseudo @zoelamodeuze. Elle partage, entre autres, sa passion pour le sport (danse classique, athlétisme, ski, snowboard, Pilates, boxe et yoga) qu'elle exerce en tant que coach certifiée, bien décidée à montrer que sport peut rimer avec rire et plaisir !