Jeûne et respiration - Deux hormèses au service de votre santé - Théorie et pratique

Synopsis Comment le jeûne agit-t-il sur le corps ? Comment expliquer l'impact de la respiration sur la santé ? Qui peut jeûner et combien de temps ? Qu'est-ce que la régénération ? Qu'est-ce que l'hormèse, le Biohacking et l'homéostasie ? Que disent les études sur la privation de nourriture et d'oxygène ? Toutes ces questions, et bien d'autres, trouvent des réponses dans ce livre écrit par un duo de spécialistes.

A partir de leurs connaissances en physiologie et leur expérience, Fabien Moine et Leonardo Pelagotti expliquent comment le jeûne et la respiration permettent de se détoxifier, d'augmenter son capital santé, retrouver sa vitalité, tout en développant son potentiel. Après une première partie sur la biologie du jeûne et de la respiration, des pratiques quotidiennes sont détaillées avec leurs effets respectifs sur la santé, le mental, les émotions et la maîtrise de soi, en mettant en synergie ces deux pratiques millénaires.

Quand deux spécialistes de deux disciplines bien-être s'associent cela donne un ouvrage aux contours multiples : le jeûne et la respiration au service de la santé de tous. Comment ne pas associer ces pratiques millénaires et les potentialiser pour accéder à une meilleure compréhension et un meilleur niveau de santé. Leonardo Pelagotti et Fabien Moine s'associent pour former un ouvrage unique dans le but de mieux comprendre ces disciplines et les faire interagir l'une avec l'autre.
À propos de l'auteur
Fabien Moine est praticien et formateur en santé naturelle, accompagnateur de jeûne, auteur, réalisateur et éditeur. Guidé par la volonté de mettre à disposition des expériences et des savoirs, il porte un regard ouvert et résolument collaboratif sur une connaissance dynamique du monde qui nous entoure, avec comme prisme la santé. Leonardo Pelagotti est coach en respiration et passionné par cette pratique, instructeur avancé de la méthode Wim Hof et du programme Oxygen Advantage.

Il a fondé l'Academy Inspire et Inspire Potential où il enseigne à des milliers de personnes et de praticiens de multiples techniques de respiration.