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J'arrête le grignotage en 4 semaines: Stress, ennui, charge mentale... : votre programme sur mesure pour DIRE STOP AUX KILOS ÉMOTIONNELS

Alix Lefief-Delcourt Delphine Michel

FL
2022

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Synopsis La solution n’est pas dans le frigo !
La solution n’est pas dans le frigo !
Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Spécifications

Auteur	Alix Lefief-Delcourt Delphine Michel
Editeur	FL
Année	2022
Format	In-8
Reliure	broché(s)
Volume	1
Langue	Français
ISBN-13	9782298184228
ISBN-10	2298184224
Réf. interne	465229
Commentaire	272 pages