Guide des compléments alimentaires pour sportifs

Synopsis La 4e De Couverture Indique : Ce Guide Des Compléments Alimentaires Pour Sportifs A Pour Objectif D'aider Le Sportif à Choisir Parmi Les Nombreux Compléments Alimentaires Existants Ceux Qui Sont Susceptibles D'optimiser Ses Propres Paramètres Biologiques Pour Améliorer Ses Performances. Des Informations Claires Et étayées Par Une Importante Bibliographie Scientifique L'y Aideront. Faciles à Consulter, Elles Lui Permettront De Saisir Rapidement Les Avantages Et Les Inconvénients De Chacun. Grâce Au Classement Des Compléments Alimentaires En Divers Secteurs Préalablement Définis (l'énergie, L'endurance, La Force, Le Volume Musculaire, La Récupération, Le Bon état Général, La Perte De Poids), Il Pourra Consulter Sans Délai Ce Qui L'intéresse. Au-delà Des Effets De Mode, Quels Sont Les Produits Réellement Actifs Et Ceux Qui Ne Le Sont Pas ? Comment Les A-t-on Testés ? Quels Sont Les Mécanismes D'action De Ces Produits Et Comment Peuvent-ils être Efficaces ? Comment Faire Le Bon Choix En Fonction De Ses Propres Objectifs ? Ces Substances Ont-elles Le Même Effet à Tout Moment ? Sinon, Quand Les Prendre ? Quelles Sont Les Limites Des Recherches Scientifiques Dans Ce Domaine ? Forts De Plus De Trente-cinq Ans D'expérience, Les Auteurs Se Proposent De Répondre à Toutes Ces Questions De Manière Pragmatique Et Objective.

Un guide indispensable pour savoir quels compléments alimentaires prendre et comment en fonction de ses objectifs sportifs : travailler sa force, augmenter son endurance, améliorer sa vitesse, contrôler son poids, etc.

• Un point précis de tous les compléments alimentaires en vente libre et de leurs avantages comme de leurs inconvénients en fonction du but recherché.
• Des exemples documentés des études prouvant les bénéfices réels de ces compléments.
• Des conseils clairs et précis sur les dosages et les associations.
À propos de l'auteur
Frédéric Delavier est un artiste de talent possédant une connaissance exceptionnelle de l'anatomie humaine. Il a étudié la morphologie et l'anatomie pendant cinq ans à l'Ecole des Beaux-Arts de Paris et la dissection pendant trois ans à la Faculté de Médecine de Paris. Ancien rédacteur en chef du magazine PowerMag, Frédéric Delavier a écrit pour plusieurs publications sur le conditionnement physique, comme Le Monde du Muscle, Men's Health en Allemagne, et Iron Man.

Il est l'auteur de best-sellers, dont Le Guide des mouvements de musculation, Exercices pour une belle ligne et La Méthode Delavier de musculation, volumes 1, 2 et 3. Frédéric Delavier a remporté le titre de champion de France de powerlifting en 1988 ; il donne des conférences dans le monde entier concernant les applications sportives de la biomécanique. Ses efforts d'enseignement lui ont valu le Grand Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive.

Michael Gundill a écrit de nombreux livres sur la force, la musculation, la nutrition sportive et la santé. Il est notamment le coauteur de La Méthode Delavier de musculation, volumes 1, 2 et 3. Ses livres ont été traduits dans de nombreuses langues, et il a écrit plus de 500 articles de musculation et de fitness pour des magazines tels que Iron Man et Dirty Dieting. En 1998, il a remporté le prix de l'article de l'année lors du quatrième Academy of Bodybuilding Fitness & Sports Awards en Californie.

Michael Gundill a commencé la musculation en 1983 afin d'améliorer ses performances en aviron. La plupart de ses années de musculation ont été consacrées à l'établissement de programmes spécifiques de musculation à domicile. Pour gagner en muscle et pour améliorer ses programmes, il a commencé à étudier la physiologie, l'anatomie et la biomécanique grâce à la lecture des périodiques médicaux spécialisés.

Depuis 1995, il partage ses découvertes dans divers magazines de musculation et de conditionnement physique dans le monde entier.